Sabtu, Mei 25, 2013

Good Things"

Tips Hidup Sehat:

1. tidur yang cukup antara 6-8 jam untuk orang dewasa.
2. mulailah beristirahat dan jangan melakukan kerja berat pada pukul 9 malam.
3. makanlah makanan yang bergizi dan jangan kebanyakan makan makanan ringan buatan pabrik serta gorengan.
4. minumlah air mineral 1,5 liter per hari, hindari minum minuman soda dan sebangsanya.
5. minumlah susu sebagai tambahan energi.
6. snack bisa digantikan dengan buah-buahan yang segar.
7. berolahragalah minimal 15 menit saja dengan berjalan-jalan, lari, senam atau yang lain.
8. selalu positif thinking terhadap segala sesuatunya.
9. hindari stress, jika jenuh beristirahatlah atau mencari hiburan.
10. perbanyaklah teman yang baik agar kehidupan sosial berjalan baik.

1 komentar:

komen o yo rek,, *suwun